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EMPIEZA A MEDITAR

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Aprende a meditar en casa: 5 pasos sencillos para empezar desde ya

Realmente su práctica diaria, puede transformar nuestra realidad, y encontrarnos mucho mejor y más positivos, yo lo he comprobado al cabo de los cinco años que llevo practicándola.
Pero también, tuve un inicio en el que me costaba ponerme a meditar, y no encontraba ese bienestar que tanto necesitaba.
Mi mente,llevaba muchos años con mucha actividad y cambiarla no fue fácil.
Por eso,he creado esta guía basada en mi experiencia, donde te cuento en 5 sencillos pasos, como debes de empezar a meditar,para que la puedas practicar en casa.
 A medida que la vayas practicando,todo resultará más sencillo.
Es solo cuestión de tiempo.

En esta Guía aprenderás a:

  • Calmar tu mente
  • Colocar el cuerpo para meditar y liberar tensiones
  • Crear un hábito diario de meditación en casa.

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