Sesión grupal 
Autocuidado y Amor hacia una misma.
Ven a dedicarte una tarde para ti.
Esta Masterclass está diseñada para dejar la actitud de imponerte y exigirte.
Para reducir tus niveles de estrés que tanto te debilitan.
Y para reforzar tu autoestima que tanto se ve dañada por las cosas que te ocurren.
Ven a darte el autocuidado que necesitas.
Lugar: Centro Yoga Espacio Vital en Alicante.
¿Qué haremos?
Yin Yoga Autocuidado
-Yin Yoga es un estilo de yoga lento y suave.
-Las posturas se adaptan con soportes para practicarlas de forma segura .
-Se estira la fascia, que es el tejido Yin de nuestro cuerpo.
-Es un yoga basado en los fundamentos de la Medicina Tradicional China.
-Está orientado para soltar y gestionar las emociones que florecen con la practica de yoga.
-Con su practica se consigue reducir el estrés, soltar la rigidez del cuerpo y conseguir un buen descanso.
-No se necesita experiencia previa.
Meditación Metta
-Metta significa amor incondicional.
-Meditación guiada para elevar el amor por una misma.
-Se practica de forma sentada con cojines.
Coaching grupal
-El coaching es una técnica con la que se consigue indagar en nuestro interior para encontrar respuestas.
-Preguntas de poder sobre la Autoestima para conseguir un estado de mayor consciencia.
-Ejercicios de escritura para conectar con nuestro corazón.
-Feedback grupal y puesta en común.
¿Qué incluye?
Todas las actividades. Una sala preciosa y acondicionada Esterilla y cojines para yoga.
¿Qué tendrás que traer?
Una libreta y bolígrafo.
Precio de la reserva: 25€
Realizaremos la actividad en una acogedora y preciosa sala del centro de Alicante.
