Aprende a meditar en casa

¿El ritmo del día a día te supera y necesitas buscar un momento para ti y desconectar?

¿Has intentado meditar muchas veces en casa pero siempre encuentras un montón de obstáculos y distracciones?

¿Tienes la sensación de que tu mente se descontrola y no puedes frenar los pensamientos que te abordan?

PERFECTO! He preparado este taller online pensando especialmente en ti.

Con él aprenderás a meditar desde casa en solo 2 sesiones teórico-prácticas de 1,3 hora cada una.

Te enseñaré: 

• Qué es meditar y cómo puede ayudarnos en la vida diaria.
• La postura y la respiración en la meditación.
• Cómo la meditación puede ayudarnos a reducir el estrés.
• Los posibles obstáculos a la hora de meditar y cómo abordarlos.
• La meditación para el autoconocimiento, descubre quien eres.
• La meditación diaria, confecciona tu rutina.

Duración total del taller online: 3 horas

Precio: 55€