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Aprende a meditar en casa
¿El ritmo del día a día te supera y necesitas buscar un momento para ti y desconectar?
¿Has intentado meditar muchas veces en casa pero siempre encuentras un montón de obstáculos y distracciones?
¿Tienes la sensación de que tu mente se descontrola y no puedes frenar los pensamientos que te abordan?
PERFECTO! He preparado este taller online pensando especialmente en ti.
Con él aprenderás a meditar desde casa en solo 2 sesiones teórico-prácticas de 1,3 hora cada una.
Te enseñaré:
- Qué es meditar y cómo puede ayudarnos en la vida diaria.
- La postura y la respiración en la meditación.
- Cómo la meditación puede ayudarnos a reducir el estrés.
- Los posibles obstáculos a la hora de meditar y cómo abordarlos.
- La meditación para el autoconocimiento, descubre quien eres.
- La meditación diaria, confecciona tu rutina.
Duración total del taller online: 3 horas
Precio: 55€
