GUÍA PARA MEDITAR EN CASA

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Aprende a meditar en casa: 5 pasos sencillos para empezar hoy mismo

La práctica diaria de la meditación, realmente, puede transformar nuestra realidad y ayudarnos a encontrarnos mucho mejor y más positivos.
Yo lo he comprobado por mí misma durante los cinco años que llevo practicándola.
Pero también tuve un inicio en el que me costaba ponerme a meditar y no encontraba ese bienestar que tanto necesitaba.
Mi mente llevaba muchos años con mucha actividad y cambiar el ritmo no fue fácil.
Por eso, he creado esta guía para meditar en casa basada en mi experiencia donde te cuento en 5 sencillos pasos cómo debes empezar a meditar desde hoy.
No te preocupes si, al principio, te cuesta desconectar y relajarte. Según vayas practicando, todo resultará más sencillo.
¡Es solo cuestión de tiempo!

En esta Guía aprenderás a:

  • Calmar tu mente
  • Colocar el cuerpo para meditar y liberar tensiones
  • Crear un hábito diario de meditación en casa.

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