Etiqueta: bienestar

El lazo

YIN YOGA : El estilo de yoga para la ansiedad

¿ Qué es el Yin Yoga? La práctica de Yin Yoga está ganando popularidad en los centros de yoga por la comunidad yogui ( junto con otros estilos de yoga como ashtanga o vinyasa yoga) y entre las  personas que quieren bajar sus niveles de ansiedad y practicar un estilo de yoga que no tenga mucha dificultad a nivel postural . Yin Yoga es un estilo de yoga que te invita a bajar el ritmo frenético de todo el día acumulado en forma de ansiedad, estrés y tensión en el cuerpo. Se basa en el concepto de la filosofía Taotista de encontrar el equilibrio en las dos energías Yin y Yang. ¿ Cuál es la diferencia de las dos energías?la energía Yang podría decirse a la energía que usamos en nuestros trabajos a lo largo del día ( actividad, acción, toma de decisiones..)Y por el contrario estaría la energía Yin Continuar leyendoYIN YOGA : El estilo de yoga para la ansiedad

COACHING EMOCIONAL- ¿Cómo dejar de sentirme incomprendida por mi pareja?

Las relaciones de pareja son una gran escuela de convivencia y de auto conocimiento donde salen los miedos más inconscientes. Normalmente estos miedos vienen de la infancia. Buscamos en nuestras relaciones la figura de nuestro padre o nuestra madre y queremos llenar nuestras necesidades de afecto y cuidados mediante nuestra pareja. La pareja no siempre va a cumplir nuestras expectativas porque esa persona tiene sus propias limitaciones , miedos y carencias. La cuestión es poner en una balanza si merece la pena seguir esforzándose en la relación para que las cosas funcionen.   Es muy común  llegar a  un punto donde las cosas no funcionan porque el otro se está posicionando en no querer cambiar. Y sin embargo, seguimos en la relación.  Nos aferramos a nuestras relaciones por los siguientes motivos: Por tener hijos en común. Recuerdos del pasado y de los buenos momentos Dependencia económica Por el miedo aContinuar leyendoCOACHING EMOCIONAL- ¿Cómo dejar de sentirme incomprendida por mi pareja?

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