COACHING EMOCIONAL- ¿Cómo dejar de sentirme incomprendida por mi pareja?

Las relaciones de pareja son una gran escuela de convivencia y de auto conocimiento donde salen los miedos más inconscientes.

Normalmente estos miedos vienen de la infancia. Buscamos en nuestras relaciones la figura de nuestro padre o nuestra madre y queremos llenar nuestras necesidades de afecto y cuidados mediante nuestra pareja.

La pareja no siempre va a cumplir nuestras expectativas porque esa persona tiene sus propias limitaciones , miedos y carencias.

La cuestión es poner en una balanza si merece la pena seguir esforzándose en la relación para que las cosas funcionen.

  Es muy común  llegar a  un punto donde las cosas no funcionan porque el otro se está posicionando en no querer cambiar. Y sin embargo, seguimos en la relación. 

Nos aferramos a nuestras relaciones por los siguientes motivos:

  • Por tener hijos en común.
  • Recuerdos del pasado y de los buenos momentos
  • Dependencia económica
  • Por el miedo a estar sola
  • Por no sentirnos capaces de encontrar algo mejor.
  • Por sentimientos de culpa o pena por dejar la relación.

Las relaciones de pareja no son idílicas y después de la fase de enamoramiento ,que dura los primeros años, viene la fase de estabilidad.

En esta fase es donde vienen  las rutinas,el descuido por el otro , los problemas externos  que afectan a la relación, los hijos en común que se convierten en el centro de atención en la pareja, etc .

Y en esta fase es donde una puede estar recibiendo de su pareja indiferencia, poca comunicación, pocos detalles e incluso faltas de respeto . Lo que se dice de “estar sintiendo que una duerme con un desconocido”.

Y si no te sientes comprendida en tu relación, ¿que actitud deseas tomar?

¿Reclamar que la otra persona cambie? o  ¿ cambiar tu para adaptarte a la relación? .

La cuestión es que debemos de cambiar cuando realmente estemos preparadas para ello y creamos que es lo mejor para nosotras. Es decir, cambiar en base a  nuestros valores personales y porque estamos convencidas que merece la pena para nosotras.

Primero me pongo yo por delante. Me auto conozco y en base a mí, decido .

Moldearte a las exigencias de tu pareja no es una buena opción, porque a la larga te vas a alejar de ti, de tus propias necesidades valores y mundo interior.

Si exigimos a la otra persona que cambie , vamos a querer que se moldee a nuestras exigencias y expectativas y no es la base de una relación sana.

Para dejar de sentirnos incomprendidas lo mejor que podemos hacer es llenarnos de nosotras mismas, cultivar nuestro poder personal y mundo interior .

Albert Einstein: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

 

Te muestro a continuación que te vendría bien para esta situación:

  • Hacer nuevas amistades y abrir el círculo social.
  • Practicar algún hobbie que nos haga sentirnos bien.
  • Aprender alguna habilidad nueva.
  • Cuidarse cada día con rutinas de bienestar como yoga, masaje, reiki  y meditación.
  • Ir a terapia y a coaching emocional.

 

Y cuando nos llenamos de nuestra vida estamos en una posición más consciente de elegir si continuar así o no.

Normalmente al adquirir esta consciencia , nos da la respuesta de que el amor no se reclama, el amor se comparte”

Y si hay que estar pidiendo  y mendigando atención y comprensión por parte de nuestra pareja, quizás sea el momento de replantearnos que merecemos algo mejor.

Te comparto a continuación un post  que compartí en Instagram ( puedes seguirme en @NereaPanera).

Donde te expongo mi historia en una relación que tuve con este problema y como varias mujeres han contestado contando su historia .

 

 

Todo iba bien con mi pareja .
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Estaba contenta con la relación y muy ilusionada , teníamos planes a futuro y hacíamos muchas cosas juntos .
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Pasó el tiempo y empezaron las diferencias .
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Surgieron los problemas de convivencia. La conformidad y comodidad , la falta de detalles.
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Se estaba yendo la fase de enamoramiento y de ilusión del principio para quedarse la parte de estabilidad .
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Y en esa nueva realidad , las cosas no funcionaban. Me empecé a sentir sola en mi relación. Estaba acompañada por él, pero a la vez me sentía muy poco comprendida .
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Yo era muy exagerada , muy sensible , no tenía vida propia , muy volcada con mi pareja . Mi misión era atenderle y ser muy muy comprensiva para que la relación funcionase .
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Pasó el tiempo y empecé a encontrarme muy mal . Ansiosa , insegura , frágil .
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Me había esforzado tanto para que las cosas funcionarán , que me había perdido de mi misma.
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Yo sabía que esto no era sano , que no estaba feliz en mi relación pero yo quería seguir por todo el tiempo pasado juntos ,por todos los planes que teníamos juntos .
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Volví a hablarlo con él , como cada semana que yo rompía a llorar. Y él cada vez me escuchaba menos y se enfadaba más.
“Es que no se lo que quieres , yo soy así y es lo que hay .. me decía..”
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Una Mañana me levanté con ese sentimiento de no puedo más .Si voy a estar así toda la vida voy a ser una infeliz .
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Me daba miedo perderlo , equivocarme y no poder dar marcha atrás .
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Tenía sentimientos encontrados de querer estar con él pero a la vez estaba mal .
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Al final decidí armarme de valor y dejar la relación. Aposté por mí y por mi bienestar.
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¿ Me equivoqué ? No lo hice . Con el tiempo comprendí que las relaciones son complejas , que podemos pasar por diferentes personas para aprender el valor de una misma . Que las cosas no resueltas de una relación la arrastras en tus futuras .
Y que cuando se tiene que reclamar atención , ganas de compartir , implicación emocional y afecto por parte de tu pareja y esa persona no lo entiende , no lo ve y se frustra . Es porque le estas pidiendo cosas que no son reales.
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El amor no se reclama , el amor se comparte .
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Te ha pasado alguna vez ?? Te leo 👇

 

Varias veces, hasta que aprendí que si no aprendo a quererme y cuidarme a mi misma nadie lo hará. Me ha emocionado tu relato, gracias por compartir! 🤗

 

Me he sentido totalmente identificada con tus palabras, así empecé hasta que decidí divorciarme y fui yo la que me fuí de casa después de 38 años de casada, no podía más, ahora llevo 10 meses sola y poco a poco, gracias Nerea

 

Me he sentido muy identificada, el amor es complejo siempre habrá momentos mejores y peores pero sentir que un@ tiene que “pedir” la atención del otro, cuando la relación ya no es bilateral y cuando empieza a afectarte a la autoestima, es que no es para ti y lo mejor es dejarlo ir… además si no estás bien contigo misma, si ya no te sientes a gusto, no puedes estar bien con los demás. Hay que cuidarse a un@ mismo siempre ❤️

 

Hace tres años pase por eso y le pedi a Dios q me iluminara a ver la realidad . Y una mañana me desperté queriendo mucho mas y con el valor de dejar todo atrás y empezar de cero y hoy en el 2020 estoy mas feliz q nunca y siempre digo YO primero, segunda y después vienen los demás. Gracia Nerea x compartir tu historia 🙏👏👏❤️

 

Te has sentido así alguna vez? te ayuda a aclarar tus ideas? me encantará leerte en comentario.

 

Un abrazo grande

Con cariño

Nerea Panera-Mentora femenina

 

 

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