Estoy de bajón y no se que hacer. Días en los que ves todo negro. Son esos momentos donde tienes la energía bajita y no encuentras la salida. Tienes mil cosas para hacer, no encuentras la motivación suficiente y se te hace la vida cuesta arriba. Lo único que quieres es distraerte y no pensar porque realmente te encuentras mal y no sabes que hacer. Y a esto se le suma que te sientes mal, con tristeza y tienes que poner buena cara para que no se te note. Si te encuentras así ,puedes cambiarlo, yo te ayudo. En este artículo te voy a contar que puedes hacer en los días de bajón. Como cuidarte para que cada vez tengas menos días así y como puedes subir tu energía para sentirte bien contigo misma. 1.Organiza tu tiempo y prioriza en tu bienestar. Tenemos las agendas llenas de cosas para hacer.Continuar leyendo5 PASOS EFICACES para superar los días de bajón.
Como Reiki te ayuda con el estrés
Reiki,¿ Qué es? La terapia reiki es una técnica que consiste en poner las manos en la persona para que pueda recibir energía curativa. Es una terapia energética y espiritual para armonizar nuestro ser . Esto produce poder vivir con tranquilidad y bienestar integral. Consiste en canalizar la energía inteligente y amorosa del universo y que sea repartida por nuestro cuerpo físico, mental y emocional para que se desbloquee la energía estancada en forma de dolencias y malestar. Se dice que su procedencia viene de Japón de la mano de Mikao Usui. Estando meditando 21 días en el monte Kurama tuvo una revelación. En ese tiempo logró conectar con el universo y pudo recibir información acerca de la posibilidad de sanar bloqueos emocionales y energéticos a través de las manos. Y empezó a desarrollarla ofreciendo sanación reiki a personas desfavorecidas. La técnica Reiki se fue popularizado en el mundo occidentalContinuar leyendoComo Reiki te ayuda con el estrés
YIN YOGA : El estilo de yoga para la ansiedad
¿ Qué es el Yin Yoga? La práctica de Yin Yoga está ganando popularidad en los centros de yoga por la comunidad yogui ( junto con otros estilos de yoga como ashtanga o vinyasa yoga) y entre las personas que quieren bajar sus niveles de ansiedad y practicar un estilo de yoga que no tenga mucha dificultad a nivel postural . Yin Yoga es un estilo de yoga que te invita a bajar el ritmo frenético de todo el día acumulado en forma de ansiedad, estrés y tensión en el cuerpo. Se basa en el concepto de la filosofía Taotista de encontrar el equilibrio en las dos energías Yin y Yang. ¿ Cuál es la diferencia de las dos energías?la energía Yang podría decirse a la energía que usamos en nuestros trabajos a lo largo del día ( actividad, acción, toma de decisiones..)Y por el contrario estaría la energía Yin Continuar leyendoYIN YOGA : El estilo de yoga para la ansiedad
#DESPIERTATUMAGIA
Querida Mujer, Te escribo esta carta porque pienso en ti y quiero expresarte lo que siento. Pienso en ti porque soy como tú y tengo las mismas pruebas, dificultades y retos a superar. Yo también me he sentido muy vulnerable y débil por no sentirme capaz de hacer cosas y de valerme por mi misma.Ya que la vida muchas veces da miedo,y nos hace dudar de nosotras y de nuestras capacidades:¿ seré lo suficientemente buena para conseguir un buen trabajo?¿ podré defenderme si tengo algún problema? También me he visto muy acomplejada por no tener un cuerpo perfecto, no cuadrar en los estándares de belleza impuestos y recordar como me decían gorda en el colegio. También he tenido algún novio que me ha dejado y me ha hecho sentirme poco valiosa. Sí..como duele no sentirse admirada. He perdido la motivación y las ganas de vivir por no saber que meContinuar leyendo#DESPIERTATUMAGIA
TU VERDADERA BELLEZA
Recuerdo que hace unos años atrás, me encontraba en un círculo de inseguridad y de alta exigencia conmigo misma por querer llegar a los estándares de belleza que marcaba la moda.Creía que siendo más guapa,más delgada,con más ropa,con más pecho,con más maquillaje y con más complementos iba a ser más feliz. Creo que no he sido nunca una chica realmente distinta,sino más bien una más de todas las mujeres que nos gusta la moda y la estética. Y eso me hizo dejarme arrastrar por una industria y por una sociedad que nos ha metido a fuego en la mente que lo físico y lo material es lo más importante. ¿¡Importante! ?..para encontrar un buen trabajo, para ser la más exitosa , para encontrar un buen novio.. Y que trajo todo eso?? Un gran vacío. Porque nunca era lo suficiente guapa,nunca era lo suficiente delgada,siempre me miraba al espejo y veíaContinuar leyendoTU VERDADERA BELLEZA
¿De dónde nace Mujer Viva?
Mujer viva nace de un sentimiento compartido entre tres mujeres: Mara Martín ,Lorena Molinero y Nerea Panera(yo) Cuando te pones a imaginar que te gustaría hacer en la vida puedes diseñar con tu mente muchas cosas inspiradas con la fuerza del corazón y recuerdo que me venía mucho hacer eventos para mujeres. En mi búsqueda de la realización personal ,un día por pura inspiración empecé a escribir en una libreta unos talleres para trabajar con las mujeres sobre crecimiento interior,autoestima,cuidados,bienestar,espiritualidad..etc. y me salió un nombre: Mujer Viva! Y ahí quedó plasmado en mi libreta, sin salir a la luz. Yo por aquel entonces aun me encontraba en ese proceso de miedos, inseguridades y de no sentirme preparada para ofrecer eso. Pasó el tiempo y esa idea volvió a rondarme en la cabeza y…. de repente recibí un mensaje: Lorena Molinero: Nerea, quería hacerte una propuesta..he sentido querer organizar un eventoContinuar leyendo¿De dónde nace Mujer Viva?
Conversaciones con uno mismo
TU Intuición: Enamórate de lo que haces TU mente:¿Qué quiere decir eso? TU Intuición: ¿Tú tienes un sueño verdad? tú has sentido y has visto que te gustaría hacer y ser TU mente: sí, muchas veces estando a solas empiezo a imaginarme que estoy en un escenario hablando a mucha gente, y esa gente me mira, me sonríe y me da las gracias. También me he visto bailando, y saltando de alegría, con mucha tranquilidad y celebrando que todo me va de maravilla. Pero, pienso que es una fantasía, y que las cosas muchas veces no son como imaginamos. Quizás me falta más preparación, no sé.. hay mucha gente cualificada y mejor que yo. Tu intuición: ¿sabes qué? Cuando sueñas despierto tu alma habla y te dice a lo que vienes a hacer a la vida. Los conocimientos están dentro de ti y necesitan salir ahí afuera. Pero no teContinuar leyendoConversaciones con uno mismo
SOY espiritual
Ser espiritual es un concepto muy amplio donde puede abordar varias formas de concebirlo ya que es una responsabilidad personal el sentirlo e integrarlo en nuestra vida. Pero muchas veces se confunde con las religiones ,pensando que el que es espiritual o se siente así, debe de seguir el hilo de una práctica que ha sido guiada y diseñada por otros. Las religiones han partido de un guía, de un ser que vino a este mundo a dejarnos un mensaje. Esos seres estaban conscientes de su parte espiritual y dejaron un legado para poder seguir la senda. Posteriormente este mensaje se ha ido moldeando e institucionalizando hasta finalmente construir las religiones. Las religiones han cumplido y siguen cumpliendo una función en nuestra historia como humanidad. Porque gracias a ellas hemos podido conectar con esa parte espiritual. Pero como pasa con muchas cosas, la religión se ha basado en preceptos mentales,conContinuar leyendoSOY espiritual
Me siento mereced@r de toda la abundancia del universo-Conecta con el dinero
Hoy es día 22 de diciembre y tal día como hoy todos los años se celebra el sorteo de navidad. Donde miles y miles de personas esperan la suerte para recibir dinero y tener tranquilidad y bienestar material. Este hecho me ha inspirado hoy a escribir sobre el dinero. El dinero es una energía que está presente en nuestras vidas pero no es diferente a todo lo demás, con esto me refiero a que fluye o se estanca según nuestro sistema de creencias . Si coges un papel y empiezas a escribir sin pensar que es para ti el dinero te pueden salir creencias como: El dinero es peligroso El dinero es escaso El dinero es difícil de conseguir El dinero me da libertad El dinero es maravilloso El dinero corrompe a las personas El dinero ayuda a las personas.. Si te das cuenta las respuestas se contradicen..¿cómo es posibleContinuar leyendoMe siento mereced@r de toda la abundancia del universo-Conecta con el dinero
Siempre Vales
Una carrera universitaria, un título académico, una formación profesional o un oficio aprendido pueden marcar tu vida para siempre de una forma tan latente que cuando nos presentamos a alguien nuevo decimos: -«Hola,me llamo Javier , vivo en Madrid y soy ingeniero industrial» Decir tu nombre, de donde eres o donde vives y lo que eres profesionalmente son los tres pasos generales para definirte.Pero.. cuando no haces lo que eres,no sientes lo que haces o haces lo que no quieres viene un gran conflicto. Desde pequeños nos hemos ido formando para llegar a tener unos estudios que nos proporcionaran una forma de poder ganarnos la vida,pero no nos enseñan a descubrir que nos gusta,que nos motiva y que nos hace felices. Hay personas que se han sentido definidos con un oficio toda su vida.. Juan el abogado, Laura la masajista y Francisco el del bar. Pero realmente nuestra forma deContinuar leyendoSiempre Vales