¿ Qué es el Yin Yoga? La práctica de Yin Yoga está ganando popularidad en los centros de yoga por la comunidad yogui ( junto con otros estilos de yoga como ashtanga o vinyasa yoga) y entre las personas que quieren bajar sus niveles de ansiedad y practicar un estilo de yoga que no tenga mucha dificultad a nivel postural . Yin Yoga es un estilo de yoga que te invita a bajar el ritmo frenético de todo el día acumulado en forma de ansiedad, estrés y tensión en el cuerpo. Se basa en el concepto de la filosofía Taotista de encontrar el equilibrio en las dos energías Yin y Yang. ¿ Cuál es la diferencia de las dos energías?la energía Yang podría decirse a la energía que usamos en nuestros trabajos a lo largo del día ( actividad, acción, toma de decisiones..)Y por el contrario estaría la energía Yin Continuar leyendoYIN YOGA : El estilo de yoga para la ansiedad
TU VERDADERA BELLEZA
Recuerdo que hace unos años atrás, me encontraba en un círculo de inseguridad y de alta exigencia conmigo misma por querer llegar a los estándares de belleza que marcaba la moda.Creía que siendo más guapa,más delgada,con más ropa,con más pecho,con más maquillaje y con más complementos iba a ser más feliz. Creo que no he sido nunca una chica realmente distinta,sino más bien una más de todas las mujeres que nos gusta la moda y la estética. Y eso me hizo dejarme arrastrar por una industria y por una sociedad que nos ha metido a fuego en la mente que lo físico y lo material es lo más importante. ¿¡Importante! ?..para encontrar un buen trabajo, para ser la más exitosa , para encontrar un buen novio.. Y que trajo todo eso?? Un gran vacío. Porque nunca era lo suficiente guapa,nunca era lo suficiente delgada,siempre me miraba al espejo y veíaContinuar leyendoTU VERDADERA BELLEZA
¿De dónde nace Mujer Viva?
Mujer viva nace de un sentimiento compartido entre tres mujeres: Mara Martín ,Lorena Molinero y Nerea Panera(yo) Cuando te pones a imaginar que te gustaría hacer en la vida puedes diseñar con tu mente muchas cosas inspiradas con la fuerza del corazón y recuerdo que me venía mucho hacer eventos para mujeres. En mi búsqueda de la realización personal ,un día por pura inspiración empecé a escribir en una libreta unos talleres para trabajar con las mujeres sobre crecimiento interior,autoestima,cuidados,bienestar,espiritualidad..etc. y me salió un nombre: Mujer Viva! Y ahí quedó plasmado en mi libreta, sin salir a la luz. Yo por aquel entonces aun me encontraba en ese proceso de miedos, inseguridades y de no sentirme preparada para ofrecer eso. Pasó el tiempo y esa idea volvió a rondarme en la cabeza y…. de repente recibí un mensaje: Lorena Molinero: Nerea, quería hacerte una propuesta..he sentido querer organizar un eventoContinuar leyendo¿De dónde nace Mujer Viva?